Overkommeligt nytårsforsæt???

59_Nytårsforsæt

Jeg har siden sommerferien taget 3-4 kg. på…bare sådan stille og roligt.
Jeg er glad for mad…meget glad! Tilgengæld er jeg også glad for motion, når tiden er til det.
Jeg har tidligere lavet et indlæg om overkommelig motion i en hektisk hverdag. Det kan nemlig være svært bare at få en dagligdag med arbejde, børn og praktiske gøremål til at gå op i en højere enhed… Hvis der så også skal motion ind over?!
Men nu vil jeg gøre mig et forsøg…til.

Jeg har – lige som mange andre – sat mig for en livsstilsændring i starten af dette år (og forhåbentlig altid!). Jeg har før – med succes – ændret min livsstil i længere perioder…men efteråret har været dumt for mig på det plan.
Nu skal der ske noget… Men jeg starter stille og roligt…ikke noget overdrevent, hysterisk sundhedsflip!

Med hensyn til kosten så vil jeg skære lidt ned for kulhydraterne. Ikke fjerne dem helt, som med nogle af de bootcamps jeg har været på tidligere… Bare tænke over mit indtag af disse halvfarlige kulhydrater.
Desuden skal jeg stoppe, mens legen er god. Jeg har det med at tage MANGE portioner…for mange. Måske målet bare skal være max. 2 portioner? 🙈

Med hensyn til motion, så skal det altså være overskueligt for mig…både udførelsen og tiden til det.
Min plan er, at jeg snart melder mig ind i et fitnesscenter, men indtil da så vil jeg forsøge mig med nedenstående motion:

Planke og push-ups:
2 min. planke hver morgen og aften – samt 15 push-ups.

Løb:
1-2 x ugentligt. Min. 5 km. pr. gang.

7 min. workout.
App’en 7 min. Workout er blevet “støvet af” og taget i brug igen. Jeg laver som regel 2 cyklusser, så det er 14 min. pr. gang. Det er dejligt at starte morgenen sådan…hvis tiden er til det. Dette er nok 2 x ugentligt.

Pilates:
Jeg har forskellige dvd’er herhjemme med pilatesøvelser. Et træningspas tager ca. 30-50 min. Dette sker nok kun 1 x ugentligt.

Hvis I har lyst, kan I jo hoppe med på projektet sammen med mig?!
Læs evt. mit gamle indlæg om motion for mere fyldestgørende forklaringer.

Håb, hop og sved fra Nanna, mom with kids.

Husk, at I kan følge Life with kids på:
Facebook
Instagram

Når heldet er med én… Vol. #3

Torsdag d. 16/7: Dag tre i København.
(Dag ét kan læses her – og dag to her).

Dagen startede som i går. Vi sov længe. Alt er selvfølgelig relativt, men når man er børnefamilie er alt efter 7.30 længe ;-). Og her vågnede Oskar, som den første, først kl. 8.30. God start på dagen!

Efter at vi havde indtaget morgenmaden, som vanen tro blev indtaget i Vestauranten, delte vi os.
Jeg fik lov at træne lidt i hotellets træningshus. Skønt! Samtidig gik Kasper og drengene hen på verdens største mobile hoppepude, som var opstillet i DGI-byen.
Da de kom retur, fik Oskar sin middagslur, mens Kasper og Anton tog i Vandkulturhuset.

Hoppepude

Omkring kl. 15 mødtes vi med en veninde på Halmtorvet, hvor frokosten blev indtaget på Café Apropos.
Derefter foregik resten af dagen i bedste turist-stil. Op på rickshaw’en og afsted. Første stop, Disney Store på Strøget. Det er en oplevelse i sig selv at besøge den butik. De er gået all-in i bedste amerikanske stil med prinsesser, tøjdyr og udklædning over det hele. Et sandt eventyr for børnene – og muligvis et sandt mareridt for forældrene – for man går da ikke tomhændet derfra. Og nej, det gjorde vi heller ikke. Anton blev udstyret med 6 superhelte-figurer – og Oskar fik 2 Cars-biler.

Op på rickshaw’en igen.
Næste stop, kanalrundfart med Canal Tours Copenhagen. En tur på ca. 1 time. Lidt en prøvelse med en dreng på under 2 år. Vi fik både set Nyhavn, Operahuset, Skuespilhuset, Christiania, Den Lille Havfrue og den store privatejet yacht, Eclipse, som ejes af rigmanden Roman Abramovich. Slap af en færge! Der kunne vi godt bruge en uge af vores ferie!

Kanalrundfart

Vel ankommet til lands cyklede vi mod Langelinie for at indtage dagens søde sager i form af is. Hvad er en sommer uden en amerikaner?
Aftenen blev sluttet af med sushi i Nansensgade. Yum yum! Det kan vi alle lide!

I morgen kan I læse om vores sidste dag i København…for denne omgang.

Hyggelige hilsner fra Nanna, Mom with kids.

Husk at I kan følge Life with kids på:
Facebook
Instagram
Bloggermoms

Når heldet er med én… Vol. #2

Anton og MinionsOnsdag d. 15/7: Dag to på vores skønne miniferie i København.
(Dag et kan læses her).

Vi startede dagen med at sove længe. Skønt! Hvis man ikke kan gøre det i ens ferie, hvornår skal man så gøre det?
Morgenmaden blev indtaget i Vestauranten. Der var et stort udbud, så alle fire gik godt mætte fra bords.

Efter lidt “slåen maver” på værelset, skulle vi prøve DGI’s Vandkulturhus. Begge drenge er glade for vand, så det kunne kun blive en succes. Vi opholdt os mest i deres varmtvandsområde, hvor de har to bassiner: Gryden og Indsøen. Far havde købt en dykkermaske til Anton, så der blev dykket frem og tilbage, på ryggen og på maven. Oskar legede primært med de forskellige legesager og hoppede i fra kanten.
Hvad moren egentlig først troede blev en times tid i vandet, endte med to timer. Succesen stoppede, da vi skulle op af vandet. Der var dømt skrig og skrål fra Oskars side. Jeg svedte og smilede nervøst til de andre damer i omklædningen. Jeg gør det aldrig igen…før næste gang!

Efter Vandkulturhuset skulle vi bruge vores adgangsbilletter til Tivoli. Vi var dog ikke de eneste, der havde fået den idé, hvilket resulterede i RIGTIG MANGE mennesker. Lige dér var jeg faktisk glad for, at mine børn har den alder endnu, hvor det at prøve noget ikke er det vigtigste. Oskar tumler bare lidt rundt og er optaget af alt og alle omkring ham. Anton er bare lykkelig, hvis man kan fiske eller skyde efter noget. Så lykken var alligevel gjort!
Vi sluttede aftenen af med at spise endnu en gang i Vestauranten. Nu må det også være slut. Det ligger bare så dejligt tæt på hotellet.

AndedamI morgen kan I læse om vores 3. dag i København. Der legede vi rigtig turister ;o)

Mange hilsner fra Nanna, Mom with kids.

Husk at I kan følge Life with kids på:
Facebook
Instagram
Bloggermoms

Når heldet er med én… Vol. #1

RickshawI foråret vandt jeg en super fed konkurrence igennem Børn i byen… Og i sidste uge blev præmien indfriet.

Præmien var 3 overnatninger på DGI Hotel midt i København, adgang til deres Vandkulturhus og Bowling & Burger. Desuden blev der stillet turistcykler til rådighed og adgangsbilletter til Tivoli og Den Blå Planet.
Folk, der kender mig, ved, hvor glad jeg er for København, så det var med stor glæde, vi tog mod hovedstaden tirsdag d. 14/7.

Vi tog afsted omkring middag. Ved DGI Hotels hovedindgang blev vi budt velkommen af hotellets Sales Assistent, Lene Rosenkrands. Hun havde arrangeret vores ophold og havde blandt andet sørget for booking af bowlingbane og leje af super fed Rickshaw-cykel til os. I receptionen bød Michel os velkommen og fortalte lidt om den pakke, som vi havde vundet og hotellets faciliteter.
Da vores værelse ikke var helt klar endnu, slog børnenes sig løs i hotellets legerum. Her var alt, hvad et barnehjerte kunne begære. Stort lærred med Ramasjang, boldbassin, legetelt, stangtennis, tegnegrej og meget mere.
Efter en lille times tid var værelset klar. Vi fik et familieværelse, så der var plads til os alle fire.

Legerum

Da Halmtorvet nærmest ligger i hotellets forgård valgte vi at spise frokost der. Området omkring Halmtorvet og Sønder Boulevard byder på mange kulinariske steder. Der er alt fra almindelige caféer til mere eksklusive steder. Så der er lidt for enhver.

Efter frokosten gik vi lidt ned ad Sønder Boulevard. Så kunne vi også få lillebror til at sove. Planen var nemlig, at vi skulle spille bowling efter frokosten. Og det er altså lidt nemmere uden en nysgerrig dreng på snart to år.
Anton på snart 5 år fik sin bowling-debut hos Bowling & Lounge, som også er en del af DGI-byen. Det gik ud over alle forventninger. Der var bander, der automatisk kørte op og ned, når det var hans tur. Desuden havde de sådan en smart sliske formet som en drage, hvor hans kugle kunne trille ned af, så han ikke selv skulle kaste den. Smart!

Bowling

Da vi var færdige med at bowle, besluttede vi os for at cykle en tur på rickshaw’en. Det var godt nok hyggeligt at cruise igennem Vesterbros gader…nok mest for drengenes og mit vedkommende. Manden måtte svede lidt. Vi cyklede mod legepladsen på Skydebanegade. Den havde jeg hørt meget om. Ligesom mange andre af de store legepladser, der er i København, så er denne legeplads også indhegnet. Det er dejligt at vide, når nu ungerne tumler rundt. Der blev både rutchet, klatret og kørt med svævebane. Her kan man godt få mange timer til at gå.

Skydebanegade

Da der var gået et stykke tid, cyklede vi tilbage til hotellet. Her spiste vi burgere på deres restaurant Vestauranten. Appetitten var blevet stor oven på den oplevelsesrige dag.
Vi sov alle fire godt den nat!

I morgen kan I læse om vores dag nr. 2 i København.

Mange kærlige hilsner fra Nanna, Mom with kids.

Husk at I kan følge Life with kids på:
Facebook
Instagram
Bloggermoms

Hvis bare jeg kunne skrue tiden lidt tilbage…

24_Guide til barselMine barsler ligger hhv. 5 og 2 år tilbage… Lige rundt om hjørnet…og så alligevel ikke. Tiden flyver afsted. Det ved alle med små børn.
Jeg tænker stadig tilbage på mine barsler med stor glæde. Jeg ELSKEDE at være på barsel – og jeg var meget aktiv i barslen. Hvad vi (mig og lillemanden 1 og 2) ikke fordrev tiden med. Det var ikke småting.
Men der er alligevel ting, som jeg i dag ærgrer mig over, jeg ikke fik gjort.

Før fødslen:
Fødselsforberedende træning. Altså træning, hvor du får gjort kroppen klar til den store dag. Den kan være alt lige fra pilates- og yoga-træning til træning, hvor man generelt øver vejrtrækningsteknikker. Der findes også træning i varmtvandsbassiner – og Fitnessdk har deciderede graviditetshold i udvalgte centre.

Milestone Pregnancy Cards. De populære Milestone Cards fås også i en udgave, hvor det drejer sig om højdepunkterne under graviditeten. F.eks. da man mærkede barnet for første gang, eller da man fik kønnet at vide.
Mange tager billeder af maven samtidig med, at de holder kortet op til. Så er det hele foreviget!

Efter fødslen:
Igen de populære Milestone Card, men her hvor det er babys udvikling, man følger: Hvornår barnet kunne sidde selv, fik sin første tand osv.
Her ses det tit, at man prøver at få barnet til selv at holde kortet, mens man foreviger det store øjeblik.
Både disse kort og de ovenstående Pregnancy Cards kan købes her.

Trilletræning eller Pushy Mums. Motion med baby i barnevogn.
Tænk at kunne få strammet efterfødselskroppen op samtidig med at være social sammen med andre.
Jeg har tidligere skrevet et indlæg om denne form for træning. Det kan læses her.

Jeg ville pryde det søde babyværelse med en uro fra Konges Sløjd. Uroerne med skyer og dråber eller måne og stjerner er simpelthen så søde – og de vil passe til både et drenge- og pigeværelse, da de fås i mange farver.
Uroerne kan bl.a. købes her.

Det sidste, som jeg har fortrudt, er, at vi ikke fik rejst mere. Mange af dem, jeg kender, tog på en længere rejse, mens konen (og evt. manden) var på barsel. Det må da være så skønt at udnytte, at begge forældre kan have tid til sådan noget. Tænk at tage en hel måned syd på…

Ovenstående er de ting, som jeg ville ønske, jeg havde gjort. Men der er selvfølgelig også ting, som jeg er lykkelig for, at jeg fik gjort.
Jeg har gået til både babysvømning og -rytmik med begge drenge. Det har været så fantastisk at have den oplevelse og samvær med dem. Det kan klart anbefales.
Med hvert barn har jeg også sagt ja tak til mødregrupper. Det har været super dejligt at kunne sparre med andre mødre…eller bare tale med andre voksne. En del af de kvinder og børn, som jeg har mødt dér, ses vi stadig med. Det er venskab for livet.
Noget andet, som jeg heller ikke har fortrudt, er at gå på nedsat tid. Det har jeg været siden Anton blev født for snart 5 år siden. Det skal selvfølgelig gå op økonomisk, men kan det det, så er det godt givet ud, for du får aldrig den tid igen.
Det gælder om at nyde tiden med sit barn fuldt ud! Barslen går ALT for hurtigt!

Mange hilsner fra Nanna, mom with kids.

Husk at I kan følge Life With Kids på:
Facebook
Instagram
Bloggermoms