Børnevenlige (sommer)fif

107_sejlads

Nå, bloggen har godt nok været forsømt i et stykke tid… Det har der selvfølgelig en grund til: FERIE! 

Jeg har ventet flere år på sådan en sommer…altså ikke det danske vejr, vil jeg godt understrege – men at jeg kom ud at rejse med familien… Ud at opleve verden!

Jeg har tidligere skrevet et indlæg om min frustration og misundelse omkring det ikke at komme ud at rejse. Jo jo, jeg har da været på Bornholm fire (4!) somre i træk…I TRÆK! Bornholm er skøn og fantastisk, men jeg trængte i den grad til at opleve mere af moder Jord.

I år blev det min tur. Først en uge på Bornholm (man skal jo ikke lave om på traditionerne), så 4 dage i Disneyland, Paris, en uge i Nice og til sidst en lille uge i København. Se, det er en ferie efter mit hoved… Jeg er næsten klar til at begynde arbejde i denne uge…næsten!

Men jeg vil godt understrege, at jeg har stor medlidenhed med de af jer, der kun har været i Danmark denne sommer (eller hvad vi nu skal kalde denne årstid?!)… Jeg føler virkelig med jer! Det danske sommervejr har været så skuffende! 😳

Når nu det er, at man alligevel skal holde ferie i Danmark, så er det rart at have forskellige muligheder af børnevenlige oplevelser.

Da jeg i sin tid startede Life with kids, var det primært for at fortælle om de forskellige muligheder, der er for børnefamilier.

Nedenfor lister jeg de tiltag, der findes i København, som jeg synes er værd at besøge med børn. I er mere end velkomne til at fortælle om jeres regions muligheder i kommentarfeltet – eller tilføje noget til min liste. På den måde kan vi måske hjælpe hinanden… 😊

Det børnevenlige København:

107_kube

Listen overfor kunne være meget længere, men den er lavet udfra de oplevelser, som jeg og min familie foretrækker, når vi er i København.

Skriv gerne i bloggens kommentarfelt, hvis du vil fortælle om børnevenlige seværdigheder, der hvor du bor.

Ovenstående indlæg er IKKE sponsoreret.

Hilsner fra Nanna.

Husk, at I kan følge Life with kids på:

Facebook 

Instagram 

Få “styr” på dit barn…

Logo

Uh, med første barn har man så mange intentioner… Man skal være overskudsmor og gå til alt muligt med den lille, man skal bage speltboller hveranden dag – og man skal nøje nedskrive barnets udvikling i Barnets bog.

Alle, der har børn, ved, at det kommer ikke helt til at ske… Man har så mange idéer – og kun mindstedelen af dem bliver til noget.

Jeg gemte alle mulige billeder og data på førstearvingen. Glædede mig til at føre det ind i den indkøbte Barnets bog.
Denne bog står stadig uudfyldt på hylden. Det samme gør lillebrorens. Pinligt!

Nu er jeg blevet gjort opmærksom på den gratis app “Sweet Child of Mine“. To fædre står bag app’en – og de havde åbenbart samme problem som mig.
Det er en app, hvori man løbende kan udfylde Barnets bog. På den måde kan man hele tiden tilpasse den – og man har den altid på sig.
Man kan skrive om barnets første 4 år. Fra graviditet, til fødsel og barnets udvikling. Man kan dele den med andre (ex. bedsteforældre) – og til sidst kan man vælge at købe den færdige bog som pdf-fil eller trykt bog.

Jeg er selv gået i gang med Oskars bog. Den er nem at gå til. Selv jeg, som ikke er specielt teknisk kyndig, kan finde ud af det.
Man kan selv vælge fra og til, hvad man vil udfylde. På den måde kan man selv vælge, hvor lang bogen skal være.
Min eneste ulempe er bare, at jeg ikke er gået i gang før… Der ligger lidt arbejde foran mig! Men det er jo også hyggeligt at gå og pusle med det… Så kan man lige få genopfrisket alle de dejlige minder!

App’en kan hentes her:
https://itunes.apple.com/dk/app/sweet-child-of-mine/id1074632478?l=da&mt=8

Det var bare et lille fif fra mig!

Kan I alle få en helt fantastisk weekend!
Hilsner fra Nanna, mom with kids.

 

P.s. Hvis man føler for det, så vil jeg blive ovenud lykkelig, hvis I gad at bruge 2 min. på at nominere min blog til dette års Børn i byen Prisen.
Gå ind på dette link og skriv gerne “www.lifewithkids.dk” under kategorien Bedste blog.

http://bornibyen.dk/koebenhavn/articles/26059-boern-i-byen-prisen-2016

Rectus dia… Hvad for noget???

Uge 39

De fleste af os – kvinder som mænd – er nok enige om, at kvindekroppen ændrer sig en del af at være gravid. Og jo flere gange man er gravid, jo mere kræver det som regel at få den tilbage, som den så ud før. Lidt mommy-mave, “slanke” bryster og bredere r… undskyld, hofte, er kommet til.

Med Anton, den førstefødte, var det nemmere at komme tilbage til pre-børn-kroppen.
Oskar, den yngste, har smadret min krop totalt, det skarn! 😉
Jeg fik bækkenløsning i løbet af graviditeten.
Drengen vejede næsten 5 kg. fra fødsel.
Moderkagen var desuden dobbeltstørrelse end normalt, så jeg fyldte godt i landskabet. Billedet øverst er fra uge 39 med Oskar. Jeg undskylder rodet – og det meget trætte ansigt.

Jeg prøvede, så hurtigt jeg kunne, at komme i form igen. Små løbeture til at starte med.
Jeg tabte mig hurtigt, men “sixpacken” ville ikke rigtig komme frem trods forholdsvis sund kost og træning. Det havde jeg ellers ikke problemer med før.

For et stykke tid siden fortæller en træner mig, at jeg har delte mavemuskler. Ja, det giver mening med den mave, jeg rendte rundt med!
Fænomenet hedder rectus diastase. Det opstår, når de yderste mavemuskler (rectus abdominis/de lige mavemuskler/sixpacken…kært barn har mange navne!) har en unaturlig stor afstand. Imellem musklerne findes nemlig bindevævet, Linea Alba, og det er oftest dette bindevæv, der er blevet overstrakt og svagt, som gør, at afstanden mellem højre og venstre del af six-packen er større. Dette er helt normalt, når man er gravid i sidste trimester. Men det ses også ved f.eks. forkert og overdreven træning af mavemusklerne.

Uden rectus diastase

Uden rectus diastase

Med rectus diastase

Med rectus diastase

I de fleste tilfælde rykker musklerne selv nærmere midten, når man har født. Men nogle gange skal der træning eller operation til. I og med at Oskar er 2 1/2 år nu, så kunne jeg godt se, at der måtte noget til for at få mine muskler samlet.

Da fysioterapeut Elin Solheim søgte casepersoner til en kommende bog om rectus diastase sprang jeg til – og jeg var så heldig at blive udvalgt.
Derfor begyndte jeg 1. april et 4 måneders forløb hos Elin, hvor jeg skal igennem 13 træningsmoduler. Hvert modul tager 13-20 min. at lave, og efter ca. 2 uger går man videre til næste modul, så der hele tiden er progression i øvelserne.

Inden jeg begyndte, mødtes jeg med Elin, så hun kunne vurdere “skaderne”.
Hun målte diastasen til at være ca. 3 cm.
Desuden kunne hun konstatere, at mavemusklerne var rigeligt trænede (det havde jeg jo ihærdigt forsøgt!), men at kernen og bækkenet var mit “svage led”. Det var altså dér, mit fokus skulle være.

Udstyret med træningselastikker og yogamåtte er jeg snart 3 uger inde i mit forløb. Jeg træner øvelserne dagligt, og synes allerede nu, at jeg kan mærke en lille forskel. Maven ligner stadig sig selv, men jeg har så småt fået fat i kernen, og afstanden mellem musklerne er kommet ned på ca. 2 cm.
Jeg glæder mig til at fortsætte – og skal nok holde jer opdateret hen ad vejen! 😉

Mange mavehilsner fra Nanna, mom with kids.

P.s. Hvis man føler for det, så vil jeg blive ovenud lykkelig, hvis I gad at bruge 2 min. på at nominere min blog til dette års Børn i byen Prisen.
Gå ind på dette link og skriv gerne “www.lifewithkids.dk” under kategorien Bedste blog:

http://bornibyen.dk/koebenhavn/articles/26059-boern-i-byen-prisen-2016

Fødselsdag, følelser, fremtid…og en giveaway!

51_Fødselsdag på bloggen

Det var en stor dag for mig i torsdags.
Life with kids fyldte 1 år! 😃
Det har været et år med mange følelser…gudskelov primært gode og positive følelser.
At blogge kan for mig være en rutchebanetur af følelser.
I starten havde jeg svært ved at udgive indlæg. Jeg havde masser af idéer, men tanken om at blotte mig – og tanken om, at ingen måske ville læse med – kunne gøre mig usikker.
Med tiden lærte jeg at slappe af – og i dag glæder jeg mig hver gang, jeg udgiver et indlæg. Jeg glæder mig hver gang, der kommer flere følgere til – både på bloggen, Facebook og Instagram. Omvendt har jeg stadig lidt svært ved at tackle, når folk “unliker”. Det kan godt ærgrer mig…men “that’s business!”. Det ved jeg… 😉.

Mht. bloggens fremtid så er der ingen tvivl om, at jeg rigtigt gerne vil fortsætte med den.
Jeg vil næsten ønske, at jeg kan leve af at skrive. Bloggen er jo én ting, men ved siden af det skriver jeg også gæsteindlæg for andre bloggere samt anmeldelser – og så er jeg en del af Vores Børns faste bloggerteam. Men for at leve af det, så skal jeg nok være mere kendt end bare i Smørum – eller være gift med en kendis 😉.
Jeg vil ønske, at jeg kunne komme tiere ud med indlæg på bloggen, men jeg må også bare erkende, at jeg har et arbejde og et familieliv, der også kræver meget tid. I starten kunne jeg gå hen og blive helt stresset over ikke at nå det, som jeg gerne ville med bloggen. Men så måtte jeg minde mig selv om, at bloggen kun er en bibeskæftigelse. Og med det i baghovedet er det nemmere for mig nu at acceptere, når tidsplanen ikke holder.

I forbindelse med bloggens fødselsdag har jeg fået lov til at forkæle jer lidt…
På Instagram, @lifewithkidsdk, kan I nu deltage i en konkurrence, som jeg har lavet i samarbejde med Ollifant. Præmien er to valgfrie gaveæsker fra Livink.
Hop over på Instagram og deltag… Konkurrencen kører kun i 24 timer!

Tak fordi I læste med!
Mange hilsner fra Nanna, mom with kids.

Husk, at I kan følge Life with kids på:
Facebook
Instagram