Bikini Bootcamp version 2

Flid, fedt og nyd!

Fit opstilletPersonligt har begge mine barsler været præget af stor aktivitet. Jeg gik både til rytmik, babysvømning og i mødregruppe med begge drenge.
Jeg havde svært ved bare at sidde derhjemme, så hvis der ikke var det store på programmet, så gik vi lange ture i stedet.

Hvis jeg skulle på barsel igen, så ved jeg godt, hvad mit næste “projekt” skulle være: At få has på efterfødselskroppen sammen med andre, uden at baby og barnevogn bliver et problem. It’s a win-win!
Dette er der faktisk flere muligheder for omkring Storkøbenhavn, og jeg vil komme ind på tre af dem her.

Trilletræning:
Julie Ulrik står bag konceptet, Trilletræning. Hun er bevægelsesmotivator, idrætslærer og har en Master i Idræt og Velfærd.

Træningen foregår i det fri på forskellige grønne områder i København:
Mandag kl. 10.00, Nørrebroparken (ved det gule halvtag).
Mandag kl. 19.00, Fælledparken (ved Ishuset ved Øster Allé)
Tirsdag kl. 10.00, Kastellet. Starter op d. 5/5.
Onsdag kl. 9.15, Fælledparken (ved Pavillonen).
Torsdag kl. 10.00, Søndermarken (ved Springvandet).
Fredag kl. 10.00 Fælledparken (ved Pavillonen).

Hver træning varer 1 time – og koster 50 kr., som betales på stedet enten kontant eller via MobilePay. Nemmere kan det ikke gøres.
Man skal selv medbringe måtte og vand.
Foruden at lave trilletræning, så træner Julie også hele familier, der gerne vil i form. Dette kan man jo passende gøre, når børnene er blevet ældre.
20/4 starter hun et nyt forløb med jordemoder Susanne Andersen. Det henvender sig til gravide og hedder “I form og Fødeklar”. Det strejker sig over 5 moduler og kommer til at foregå hos jordemoderen på Østerbro.
I kan læse mere på www.julieulrik.com og på Facebook.

Den Aktive Mor:
Lena er indbegrebet af Den Aktive Mor. Fysisk aktivitet har altid betydet meget for Lena – og hun involverer gerne børnene i øvelserne, så det sociale aspekt med dem også opfyldes. Hun bruger gerne den omkringliggende natur og børnenes legeplads som træningsbase. Man kan enten følge hende på Facebook, hvor man kan få gode tips og råd til træning via videoklip – eller man kan møde op på Ishøj Strand (ved Arken) kl. 9.00 hver lørdag. Det er gratis at deltage.
Lena er ved at uddanne sig til både fitnessinstruktør og personlig træner, og hendes mål er at få flere hold op at køre, så det kan blive hendes levevej. Uddannelsen slutter ultimo juni, så hold øje med hendes Facebook-profil, hvis du vil vide mere.

Pushy Mums:
Lise Brøndum Andersen fik idéen til Pushymums.dk, da hun fik sit første barn tilbage i 2007. Den gang var de bosat i England – og der var fænomenet PushyMothers allerede udbredt. Man dyrkede motion i de omkringliggende parker, mens man havde sin baby med sig. Lise vidste, at når hun kom tilbage til Danmark, så ville hun udbrede dette koncept. Som sagt så gjort!

Pushy Mums træner følgende steder:
– Søndermarken:
Mandag kl. 19.30-20.30
Tirsdag kl. 10-11
Torsdag kl. 12-13
Dagholdene mødes ved det grønne område lige over for Frederiksberg Slot.
After Work-holdet mødes ved træningsstationen på Sportsplænen.
– Fælledparken:
Tirsdag kl. 10-11
Torsdag kl. 10-11.
Man mødes ved Café Pavillonen.
– Amager Strandpark:
Onsdag kl. 10-11.
Man mødes ved Strandstation 1.
– Islands Brygge:
Fredag kl. 9.30-10.30.
Man mødes ved starten af Bryggebroen.
– Charlottenlund Slotshave/Fortet:
Fredag kl. 10-11.
Man mødes ved indgangen til haven – ved det gamle Akvarium.

Flere hold (bl.a. Yoga) starter op i sommerperioden.
Prisen for et hold er 70 kr. pr. gang. Man kan også vælge at købe et klippekort på 10 klip for 600 kr. Man betaler enten kontant i starten af timen – eller via MobilePay inden timen, og viser derefter kvitteringen til instruktøren.
Læs mere på www.pushymums.dk, hvor man også kan tilmelde sig – og få en gratis prøvetime.

Fit Situation

Jeg håber, at det er brugbart for jer, der stadig er på barsel.

Hilsner fra Nanna, Mom with kids.

Life With Kids kan følges via:
Facebook
Instagram
Bloggermoms

Ingen kommentarer endnu

Der er endnu ingen kommentarer til indlægget. Hvis du synes indlægget er interessant, så vær den første til at kommentere på indlægget.

Skriv en kommentar

Skriv et svar

Din e-mailadresse vil ikke blive offentliggjort. Krævede felter er markeret med *

 

Næste indlæg

Bikini Bootcamp version 2